WORKSHOP COZINHA SAUDÁVEL: BÁSICOS E MEAL PLANNING

ESGOTADO

Data, Horário e Local

15 de março de 2020
Das 14h às 18h
Academia às 9 (Lisboa)

Quer comer de forma mais saudável mas tem dificuldade em organizar as refeições da semana? Então este workshop é para si!

Muitas vezes queremos mudar, incluir mais refeições vegetarianas no nosso dia a dia mas não sabemos sequer por onde começar.

Para além disso sentimos dificuldade em planear as nossas refeições e acabamos por comer sempre as mesmas coisas por falta de tempo e organização.

Neste workshop vamos aprender como preparar os básicos de uma alimentação saudável e como com eles conseguimos planear, de forma fácil e rápida, as refeições da nossa semana.

Acredito que a “prática faz a perfeição” por isso este será um workshop teórico-prático, em que todas/os terão a oportunidade de cozinhar e tirar dúvidas.

No final provaremos tudo num lanche de degustação e poderão ainda levar vários pratos já confecionados para casa (basta levarem os vossos tupperwares).

Workshop cozinha saudável

Eis o que iremos aprender nestas 5 horas:

  • A importância de consumir produtos da estação e bio;
  • Cereais e leguminosas: como demolhar, cozer e preparar;
  • Molhos e caldos básicos: para saltear, refogar, para saladas e toppings;
  • Como planear as refeições da semana (exercício prático);
  • Receitas base para o dia a dia (pequeno-almoço/lanche, almoço/jantar e snacks);
  • Receitas para congelar.

O workshop tem vagas limitadas portanto se quiser participar não perca tempo e faça já a sua reserva através do formulário abaixo. Se está indecisa pense nisto como num investimento em si, na sua saúde e na gestão do seu tempo. Haverá melhor investimento do que em nós mesmas? 😉

Quanto a mim, vou adorar poder partilhar tudo o que sei consigo! 🙂

Preço: 40€