WORKSHOP COZINHA SAUDÁVEL: BÁSICOS E MEAL PLANNING



Data, Horário e Local

30 e 31 de maio de 2020
Sábado das 10h às 12h e Domingo das 10 às 13h
ONLINE (via Zoom)

Quer comer de forma mais saudável mas tem dificuldade em organizar as refeições da semana? Então este workshop é para si!

Muitas vezes queremos mudar, incluir mais refeições vegetarianas no nosso dia a dia mas não sabemos sequer por onde começar.

Para além disso sentimos dificuldade em planear as nossas refeições e acabamos por comer sempre as mesmas coisas por falta de tempo e organização.

Neste workshop vamos aprender como preparar os básicos de uma alimentação saudável e como com eles conseguimos planear, de forma fácil e rápida, as refeições da nossa semana.

Acredito que a “prática faz a perfeição” por isso este será um workshop teórico-prático, em que todas/os terão a oportunidade de cozinhar no conforto das suas cozinhas e esclarecer dúvidas.

Workshop Básicos e Meal planning

Eis o que iremos aprender nestas 5 horas:

Sábado (10-12h):

  • A importância de consumir produtos da estação e bio;
  • Como planear as refeições da semana (exercício prático);
  • Os básicos: cereais e leguminosas, como demolhar, cozer e acondicionar;
  • Caldo básico de legumes e 3 molhos para saladas, gratinados e massas.

Domingo (10-13h):

  • 2 Receitas base para pequeno-almoço e lanche;
  • 4 Receitas base para almoço e jantar;
  • Esclarecimento de dúvidas.

O workshop tem vagas limitadas portanto se quiser participar não perca tempo e faça já a sua reserva através do formulário abaixo. Se está indecisa pense nisto como num investimento em si, na sua saúde e na gestão do seu tempo. Haverá melhor investimento do que em nós mesmas? 😉

Quanto a mim, vou adorar poder partilhar tudo o que sei consigo! 🙂

Preço: 35€