Meal Prep: lanches, snacks e pequenos almoços

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Depois de tantos pedidos, criei um novo módulo do Workshop Meal Prep: lanches, snacks e pequenos almoços! Vamos aprender a organizar estas refeições de forma rápida e deliciosa, para toda a família.

 

Sente-se farta de comer sempre o mesmo de manhã? Quer variar os lanches dos miúdos e faltam-lhe ideias? Gostava de organizar melhor estas refeições mas não sabe como? Este workshop é para si!!

 

Depois do curso Meal Prep Refeições para a semana foram muitos os pedidos para lanches, snacks e pequenos-almoços de miúdos e graúdos. Incluir mais legumes e frutas em todas as refeições é um desafio e quando não há organização as opções mais convenientes nem sempre são as mais saudáveis. Por isso este workshop é para todas as pessoas que sentem esta dificuldade e gostavam de:

  • poupar tempo e dinheiro na cozinha
  • ter pequenos-almoços, lanches e snacks preparados para a semana toda 
  • aprender a variar mais as opções para estas refeições
  • comer de forma saudável e aumentar a ingestão de frutas e legumes

 

Neste workshop vamos aprender técnicas para tornar o planeamento e a organização destas refeições mais fácil e rápido, ao mesmo tempo que desenvolvemos várias ideias e alternativas para variar ao máximo as nossas opções. Vamos saber tudo o que devemos e podemos preparar antecipadamente, o que é ideal para levar para o trabalho/escola e até o que podemos congelar para usar em alturas mais atribuladas. Sempre com ingredientes naturais e com várias sugestões para ajustar tudo isto ao seu tipo de alimentação e da sua família. 

 

No final destas 4 horas de workshop levará para casa:

  • 2 opções de pequeno almoço
  • 3 opções de snacks
  • 3 opções de lanches
  • 1 e-book com mais de 20 receitas 

 

Espero que goste desta novidade e que em breve nos vejamos ao vivo e a cores. Há apenas 9 vagas por isso agarre a sua!

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Sobre Mim

Olá e bem-vinda(o) ao meu blog. O meu nome é Sofia e sou apaixonada por cozinha saudável e natural. Aqui vai encontrar receitas para o dia a dia e até para ocasiões especiais, sempre com ingredientes sazonais e locais.

O meu objetivo é simples: dar-lhe inspiração para cozinhar!

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