A pedido de várias pessoas resolvi criar um workshop dedicado às famílias. Depois disto já não vão faltar ideias para os lanches, pequenos-almoços e snacks de miúdos e graúdos.
Foram já muitas amigas, colegas e leitoras que me confessaram as dificuldades em alterar hábitos lá por casa. Incluir mais legumes, mais frutas nas refeições de todos é um desafio. Para além disso na correria do dia a dia faltam ideias para variar os lanches, snacks e pequenos-almoços. Por isso este workshop é para todas as pessoas que de alguma forma sentem esta dificuldade (mães/pais de família ou não).
Vamos discutir alternativas e aprender dicas para variar e facilitar a alimentação do dia a dia. Saber tudo o que devemos e podemos preparar antecipadamente, ter à mão no frigorífico para uma refeição rápida e até o que podemos congelar, para usar naqueles dias em que não apetece/não há tempo para cozinhar.
No que toca às refeições, o verão avizinha-se e a tendência é optar por comidas mais ligeiras, mas muitas vezes isto resulta em fome porque não as compusemos com os vários elementos necessários para nos saciar… Vamos por isso trabalhar em receitas equilibradas que pode levar na marmita para os dias mais quentes ou servir como jantar lá em casa.
Sempre com ingredientes naturais e maioritariamente vegetariano, porém com várias sugestões para ajustar tudo isto ao seu tipo de alimentação.
Parece-lhe bem? Se sim, clique aqui para aceder a mais informação e/ou fazer a sua inscrição. Atenção que as vagas são limitadas e voam!
Como é dia da Mãe, haverá uma surpresa especial para todas as Mães 😉
