Já não há desculpas para optar por refrigerantes às refeições! Quente ou frio, com um adoçante natural e muito aromático. Mais simples de fazer do que este chá de camomila, lima e hortelã é impossível.
No dia a dia costumo beber água às refeições, mas às vezes apetece-me algo diferente (sim eu sei, agora soei como a senhora de amarelo e o Ambrósio do Ferrero Rocher… infelizmente falta-me a limusine e o chauffeur mas adiante).
Os chás gelados são uma ótima alternativa aos refrigerantes e ice teas de compra que estão carregados de açúcar, sumos a partir de concentrados e edulcorantes, entre mil outras coisas que nem fazemos ideia para que servem. Em suma, nada de interessante para o nosso organismo.
Por isso, despendam 5 min e façam um chá verdadeiro, com ingredientes naturais. Este chá de camomila, lima e hortelã é perfeito para beber ao jantar.
Estão convencidos?
Chá de camomila, lima e hortelã
- Quantidade4 pessoas
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de camomila seca
- 1 lima (ou limão se preferirem)
- 1 punhado de hortelã
- 2 colheres de sopa de agáve
- água quente (500 ml)
- água fria (250 ml)
- gelo q.b
Preparação
Num recipiente deite água muito quente (500ml) e a camomila e deixe repousar 5-10 min.
Entretanto, junte num jarro o sumo de meia lima, a hortelã e o resto da lima cortada em rodelas.
Adicione a água fria e de seguida o chá de camomila.
Mexa bem e adicione o agáve, ajustando se necessário (no caso de pretender mais doce).
Junte o gelo e guarde no frigorífico até servir. Eu gosto de deixar repousar a mistura uns 10 min antes de consumir.
