Curso Meal Prep – Refeições para a semana

Curso Meal Prep
English English Portuguese Portuguese
Facebook
WhatsApp
Email

Se sente que passa demasiado tempo na cozinha e nem sempre consegue fazer a alimentação que gostaria, o curso Meal Prep – Refeições para a semana é ideal para si!

 

Deixe-me começar por dizer-lhe que este é talvez o curso mais completo que alguma vez criei! Também por essa razão é um investimento, mas que vale MESMO a pena!! Quem já o fez tem dado feedback fantástico (veja no final do post) e acima de tudo conseguiu pô-lo em prática no seu dia a dia, passando a poupar mais tempo, dinheiro e a comer melhor.

 

Neste curso vou ajudá-la a planear e organizar melhor as refeições da sua semana, partindo dos básicos da cozinha saudável. Vou ensinar-lhe métodos de organização, técnicas de culinária e ainda várias dicas para poupar tempo na cozinha ao mesmo tempo que prepara refeições equilibradas.

 

Abordaremos os seguintes conteúdos durante as 6h de formação:

Básicos da cozinha saudável: cereais, leguminosas e métodos de confeção alternativos (escaldar, saltear com água, outros.)

Meal planning: técnicas para planear as refeições da semana de forma rápida e eficiente;

Controlo de porções: quantidades certas por pessoa para evitar sobras e desperdício;

Meal prep: técnicas para preparação rápida de refeições (molhos caseiros, dominar as bases para variar refeições, receitas para congelar, receitas 3 em 1, etc.)

Sobras de refeições: dicas e técnicas para aproveitar sobras e transformar refeições;

Confeção: 5 refeições completas para a semana.

 

O que o curso inclui: 6h de formação + e-book com 70 páginas (incluindo informação de apoio e receitas exclusivas) + planilha para planeamento de refeições, + planilha para lista de compras + planilha para organização de frigorífico e congelador.

 

Este curso tem apenas 5 vagas para dar toda a minha atenção às participantes, pelo que se tiver interesse garanta já a sua vaga!

 

 

Sobre Mim

Olá e bem-vinda(o) ao meu blog. O meu nome é Sofia e sou apaixonada por cozinha saudável e natural. Aqui vai encontrar receitas para o dia a dia e até para ocasiões especiais, sempre com ingredientes sazonais e locais.

O meu objetivo é simples: dar-lhe inspiração para cozinhar!

Subscreva o blog

Siga-me no Instagram

Visite a página no Facebook

Categorias

Receitas Recentes

0
    0
    Carrinho
    O seu carrinho está vazioVoltar à loja