Nunca fui fã dos bolos de caneca, nunca encontrei uma única receita dessas de que goste. Sinto sempre que não ficam com a consistência certa porque as canecas não são formas, o micro ondas não é forno e o bolo acaba por não cozer como é suposto.
Cá em casa o Pedro e o Henrique não comem chocolate (o Pedro porque não gosta e o Henrique porque nunca lhe demos sequer). Acabo por reservar os brownies ou bolos de chocolate só para ocasiões em que recebo visitas mas esta semana pus-me a pensar que isso não é nada justo para mim! Se volta e meia me apetece-me um brownie devia fazer um brownie e comê-lo! Afinal que é que me impede? Simples, a noção clara de que vou ter eu que comer o brownie todo, já que nenhum deles me vai ajudar, ou pior, desperdiçá-lo por não me apetecer mais.
Então decidi criar esta versão de brownie para um (talvez depois de a fazerem me digam que se calhar a versão se devia chamar brownie para dois mas para mim é a quantidade ideal!). É muito fácil de fazer, leva meia dúzia de ingredientes, é muito rápido (quase como um bolo de caneca) mas luxuriamente delicioso. Quase que lhes chamo “brownies de emergência” como os da Nigella, mas acho que seria exagerado. Podem fazê-los no forno ou na airfryer, ficam igualmente bons e têm as indicações para ambos abaixo.
Se quiserem fazer esta receita para mais pessoas podem duplicá-la e usar uma forma maior ou espreitar outras receitas de brownies que tenho por aqui, como este de chocolate e tâmaras ou este de banana, cacau e café (VG/SG) mas ambos são pelo menos para quatro pessoas.
Espero que goste e já sabe, partilhe comigo no Instagram ou Facebook identificando @blogdaspice.
Brownie para um
- Tempo de Preparação3 min
- Tempo de Cozedura12 min
- Tempo Total15 min
- Quantidade1 pessoa
- Categoria
- Adequado para dieta
Ingredientes
- 1/4 cup (87,5 ml) azeite – mais para untar
- 1 ovo bio
- 1/4 cup (45g) açúcar mascavado escuro (ou outro que prefira)
- 1/4 cup (40g) farinha de espelta/trigo branca (veja nas notas versão sem glúten)
- 1/4 cup (22g) cacau em pó
- 1 c. café baunilha em pó (opcional)
- 1/4 cup (50g) pepitas chocolate (ou chocolate partido em pedaços)
Preparação
No forno: pré-aqueça o forno a 180ºC e unte uma forma pequena de bolo ou pirex (12x12cm)** com azeite. Reserve.
Na airfryer: unte uma forma pequena (15×15) com azeite. Reserve.
Numa tigela pequena junte o azeite, açúcar e ovo e mexa bem com uma vara de arames.
Adicione a farinha, baunilha e cacau e envolva com a vara de arames até a mistura ficar brilhante e cremosa. Junte por fim o chocolate e envolva.
Transfira para a forma, espalhe uniformemente e :
No forno: leve ao forno a 180ºC por 15-18 min (até estar bem cozido nas pontas e ligeiramente mole no centro);
Na airfryer: coza a 160ºC por 12-15 min (até estar bem cozido nas pontas e ligeiramente mole no centro).
Sirva-se!
* Para versão sem glúten use: 1 c. sopa farinha araruta ou maizena + 3 c. sopa farinha de arroz. Use de preferência ingredientes biológicos.
** Se não tiver forma tão pequena use formas de queques ou de ramekins, mas neste caso espreite-os após 10 min. no forno.