WORKSHOP Refeições Saudáveis – 03/02/19
(CONCLUÍDO)
Data, Horário e Local
03 de Fevereiro de 2019
Das 10h às 15h
Academia às 9 (Lisboa)
Quer mudar a sua alimentação e passar a comer de uma forma mais saudável, consciente e sustentável? Então este workshop é para si!
Muitas vezes queremos mudar, incluir mais refeições vegetarianas no nosso dia a dia mas não sabemos sequer por onde começar. É comum sentirmo-nos perdidas/os ou acharmos que mudar hábitos e alimentação é uma tarefa quase impossível na nossa vida e na nossa família…
Neste workshop vamos desmistificar esta mudança e perceber que muitas vezes tudo passa por começar devagarinho a fazer trocas simples, a escolher melhor os nossos ingredientes, a aplicar algumas dicas de organização e a ter uma carteira de receitas que nos permita variar de forma fácil mas saborosa.
Acredito que a “prática faz a perfeição” por isso este será um workshop teórico-prático, em que todas/os terão a oportunidade de cozinhar e tirar dúvidas. No final provaremos tudo num delicioso brunch.
Eis o que iremos aprender nestas 5 horas:
- A despensa: o que incluir, como organizar e onde comprar?
- Trocas simples para o dia a dia: cereais, farinhas, leites e adoçantes naturais;
- Legumes e frutas: a importância de escolher o que é da estação e biológico;
- Dicas para facilitar a preparação de refeições durante a semana;
- Caldos e temperos: ervas aromáticas, infusões, especiarias e caldos naturais.
- Receitas para o pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar: confeção e degustação (inclui brunch).
Todos os participantes recebem um manual de apoio com receitas exclusivas e informação de suporte.
O workshop tem vagas limitadas portanto se quiser participar não perca tempo e faça já a sua reserva através do formulário abaixo. Se está indecisa pense nisto como num investimento em si e na sua saúde. Haverá melhor investimento do que em nós mesmas? 😉
Quanto a mim, vou adorar poder partilhar tudo o que sei consigo! 🙂
