Workshops e cursos

Nesta página encontra os meus próximos workshops e cursos de culinária natural e saudável.

Para consultar fotos de eventos anteriores aceda aqui.

Próximos workshops e cursos

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Curso Introdução Alimentar - Teoria e Prática

Início a 9 de outubro (presencial Lisboa)

Nutrição e receitas para uma introdução alimentar harmoniosa no primeiro ano de vida do bebé

INCLUI E-BOOKS + REFEIÇÕES + GRUPO DE APOIO!

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Módulo 2 - Desenvolvimento da motricidade fina

27 de novembro (presencial Lisboa)

Nutrição e receitas para a segunda fase da introdução alimentar (a partir dos 7 meses)

INCLUI E-BOOKS + REFEIÇÕES + GRUPO DE APOIO!

Workshop Meal Prep

Curso Meal Prep - Refeições para a semana

Início 16 out (presencial na Weat Hubs)

Vamos aprender a planear, organizar e confecionar refeições saudáveis para a semana!

INCLUI 3 E-BOOKS + 15 REFEIÇÕES PRONTAS!

Workshop meal prep

Módulo 2 - Planear as refeições da semana

23 out (presencial na Weat Hubs)

Vamos aprender a planear de forma rápida, fácil e eficiente as refeições da semana, poupando tempo e dinheiro!

INCLUI E-BOOK + 5 REFEIÇÕES PRONTAS!

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Módulo 1 - Introdução da alimentação complementar

9 e 10 de outubro (presencial Lisboa)

Nutrição e receitas para a primeira fase da introdução alimentar (a partir dos 5 meses)

INCLUI E-BOOKS + REFEIÇÕES + GRUPO DE APOIO!

Prato Henrique 2

Módulo 3 - Desafios do primeiro ano de vida

22 de janeiro (presencial em Lisboa)

Nutrição e receitas para lidar com as preferências alimentares (a partir dos 9 meses)

INCLUI E-BOOKS + REFEIÇÕES + GRUPO DE APOIO!

Workshop Meal Prep

Módulo 1 - Básicos da cozinha saudável

16 out (presencial na Weat Hubs)

Vamos aprender a dominar vários tipos de confeção, cozinhar leguminosas, cereais, vegetais e molhos deliciosos!

INCLUI E-BOOK + 5 REFEIÇÕES PRONTAS!

Workshop meal prep

Módulo 3 - Aproveitar sobras e transformar refeições

30 out (presencial na Weat Hubs)

Vamos aprender a re-aproveitar sobras de comida, sopas, vegetais, entre outros, desperdiçando menos!

INCLUI E-BOOK + 5 REFEIÇÕES PRONTAS!

Workshops 2020

Prato Henrique 2

Workshop Receitas para bebés: sopas, papas, snacks e outros

13 de fevereiro (Online via Zoom)

1ª edição deste workshop onde aprenderemos várias receitas simples e nutritivas para bebés, passíveis de enquadrar em BLW ou método tradicional.

workshop cozinhar sem desperdício

Workshop Cozinhar sem desperdício - A Mesa

2 e 3 de Maio (Online)

2ª edição deste workshop online em parceria com a Mesa d'a Maria Granel. Aprenderemos a cozinhar aproveitando melhor todos os alimentos que compramos.
ESGOTADO

Chili vegetariano

Workshop Cozinha Saudável: básicos e meal planning

30 e 31 de Maio (Online via Zoom)

1ª edição deste workshop onde aprenderemos a confecionar os básicos de uma alimentação saudável e a definir menus semanais de forma rápida e eficiente.

workshop cozinhar sem desperdício

Workshop Cozinhar sem desperdício - A Mesa

26 e 27 de Abril (Online)

1ª edição deste workshop online em parceria com a Mesa d'a Maria Granel. Aprenderemos a cozinhar aproveitando melhor todos os alimentos que compramos.
ESGOTADO

Workshops 2019

Brownie banana

Workshop Snacks e Refeições Ligeiras (concluído)

02/06/2019 (Lisboa)

2ª edição do workshop prático de snacks e refeições ligeiras. Dicas e receitas para uma alimentação saudável para toda a família.

Workshop Snacks e Refeições Ligeiras (concluído)​

05/05/2019 (Lisboa)

Workshop prático de snacks e refeições ligeiras. Dicas e receitas para uma alimentação saudável para toda a família.

Workshop Refeições Saudáveis

Workshop Refeições Saudáveis
(concluído)

17/02/2019 (Lisboa)

2ª edição do workshop prático de refeições saudáveis. Trocas simples, dicas e receitas para uma alimentação saudável.

Workshop Refeições Saudáveis

Workshop Refeições Saudáveis
(concluído)

03/02/2019 (Lisboa)

Workshop prático de refeições saudáveis. Trocas simples, dicas e receitas para uma alimentação saudável.