WORKSHOP COZINHA SAUDÁVEL: BÁSICOS E MEAL PLANNING
Data, Horário e Local
30 e 31 de maio de 2020
Sábado das 10h às 12h e Domingo das 10 às 13h
ONLINE (via Zoom)
Quer comer de forma mais saudável mas tem dificuldade em organizar as refeições da semana? Então este workshop é para si!
Muitas vezes queremos mudar, incluir mais refeições vegetarianas no nosso dia a dia mas não sabemos sequer por onde começar.
Para além disso sentimos dificuldade em planear as nossas refeições e acabamos por comer sempre as mesmas coisas por falta de tempo e organização.
Neste workshop vamos aprender como preparar os básicos de uma alimentação saudável e como com eles conseguimos planear, de forma fácil e rápida, as refeições da nossa semana.
Acredito que a “prática faz a perfeição” por isso este será um workshop teórico-prático, em que todas/os terão a oportunidade de cozinhar no conforto das suas cozinhas e esclarecer dúvidas.
Eis o que iremos aprender nestas 5 horas:
Sábado (10-12h):
- A importância de consumir produtos da estação e bio;
- Como planear as refeições da semana (exercício prático);
- Os básicos: cereais e leguminosas, como demolhar, cozer e acondicionar;
- Caldo básico de legumes e 3 molhos para saladas, gratinados e massas.
Domingo (10-13h):
- 2 Receitas base para pequeno-almoço e lanche;
- 4 Receitas base para almoço e jantar;
- Esclarecimento de dúvidas.
O workshop tem vagas limitadas portanto se quiser participar não perca tempo e faça já a sua reserva através do formulário abaixo. Se está indecisa pense nisto como num investimento em si, na sua saúde e na gestão do seu tempo. Haverá melhor investimento do que em nós mesmas? 😉
Quanto a mim, vou adorar poder partilhar tudo o que sei consigo! 🙂
Preço: 35€
