WORKSHOP COZINHA SAUDÁVEL: BÁSICOS E MEAL PLANNING (3ª edição)
Data, Horário e Local
21 de março de 2020
Das 14h às 18h
B28 Apartments (Porto)
Quer comer de forma mais saudável mas tem dificuldade em organizar as refeições da semana? Então este workshop é para si!
Muitas vezes queremos mudar, incluir mais refeições vegetarianas no nosso dia a dia mas não sabemos sequer por onde começar.
Para além disso sentimos dificuldade em planear as nossas refeições e acabamos por comer sempre as mesmas coisas por falta de tempo e organização.
Neste workshop vamos aprender como preparar os básicos de uma alimentação saudável e como com eles conseguimos planear, de forma fácil e rápida, as refeições da nossa semana.
Acredito que a “prática faz a perfeição” por isso este será um workshop teórico-prático, em que todas/os terão a oportunidade de cozinhar e tirar dúvidas.
No final provaremos tudo num lanche de degustação e poderão ainda levar vários pratos já confecionados para casa (basta levarem os vossos tupperwares).
Eis o que iremos aprender nestas 5 horas:
- A importância de consumir produtos da estação e bio;
- Cereais e leguminosas: como demolhar, cozer e preparar;
- Molhos e caldos básicos: para saltear, refogar, para saladas e toppings;
- Como planear as refeições da semana (exercício prático);
- Receitas base para o dia a dia (pequeno-almoço/lanche, almoço/jantar e snacks);
- Receitas para congelar.
O workshop tem vagas limitadas portanto se quiser participar não perca tempo e faça já a sua reserva através do formulário abaixo. Se está indecisa pense nisto como num investimento em si, na sua saúde e na gestão do seu tempo. Haverá melhor investimento do que em nós mesmas? 😉
Quanto a mim, vou adorar poder partilhar tudo o que sei consigo! 🙂
Preço: 40€
