Esta manteiga de Caju é a favorita das minhas amigas para o pequeno almoço. Fácil de fazer, cremosa, deliciosa e perfeita para comer com iogurte, fruta, granola ou simplesmente à colher!
No início de setembro fui passar uns dias à praia da Galé, perto de Melides. Há quase dez anos que o meu grupo de capoeira faz um evento anual no Parque de Campismo da Praia da Galé e este ano pude aproveitar. É um evento muito descontraído, cheio de praia, sol, bons momentos com amigos, capoeira e…..campismo. Sabem aquelas pessoas que acampam desde crianças com os pais, passam semanas, meses no meio da natureza e têm ótimas memórias dessa fase? Pois, não sou eu.
A primeira vez que acampei tinha 18 ou 19 anos e jurei para nunca mais. Foi em Sagres, passei um frio de rachar e a meio da noite a minha tenda foi invadida por formigas (centenas e milhares de formigas que passearam por toda a parte e mais alguma, dentro e fora da minha roupa)! Voltei a acampar uns anos mais tarde e foi menos mau, mas não posso dizer que até hoje tenha gostado. Assim, desde que este evento da galé se realiza, lá me preparo mentalmente para 3 dias de “tortura”.
Este ano consegui alugar um bungalow com mais algumas amigas e isso fez toda a diferença. Primeiro porque o conforto é outro (claro), segundo (e mais importante) porque pude ir carregada de fruta, sementes, iogurtes, etc. para preparar pequenos-almoços deliciosos para todas.
Já há alguns anos que não tínhamos oportunidade de estar assim juntas, porque a vida levou cada uma por um caminho diferente. Umas tiveram filhos, outras (tal como eu) foram morar para fora, mas este ano conseguimos reunir-nos e passar um fim-de-semana de convívio como antigamente. E soube-nos pela vida!
O ingrediente secreto (para além da amizade que nos une) foi esta manteiga de caju que levei para o pequeno-almoço e da qual não sobrou nem uma colher. Espero que gostem e se puderem visitem este local que tem das paisagens e praias mais bonitas que conheço em Portugal.
Há um vídeo tutorial aqui sobre manteiga de frutos secos, a que está lá é a de amendoim mas o método serve para todas (passem para a frente até chegarem à receita).
Espero que gostem e já sabem, se fizerem a receita da manteiga de caju partilhem comigo o resultado no Facebook e Instagram identificando @blogdaspice.
Manteiga de caju
Ingredientes
Ingredientes
- 1 chávena de chá de caju cru (não torrado)
- 1 a 2 colheres de sopa de óleo de coco, macadamia ou amendoim (mais se pretender mais líquida)
- 1/2 colher de café de canela em pó
- 1 colher de sobremesa de açúcar de coco (mais se preferir mais doce)
- 1/2 colher de café de flor de sal
Preparação
Pré- aqueça o forno a 180º e forre um tabuleiro com papel vegetal.
Disponha os cajus por cima e leve ao forno entre 5 a 10 min até ficarem dourados. O tempo pode variar de acordo com a potência de cada aparelho, eu normalmente ponho o forno na opção gratinar (grelha de cima) e demora cerca de 7 min. É importante não se distrair porque o processo é bastante rápido e 1 ou 2 minutos a mais fazem a diferença entre torrado e queimado.
Retire do forno, transfira para um processador ou robot de cozinha* e triture tudo cerca de 10-15 min. Se necessário faça algumas paragens para raspar os bocados que vão ficando agarrados às laterais e continue.
Quando tiver uma pasta com a consistência de manteiga, adicione os restantes ingredientes e triture mais 30 seg. Prove e repita o processo se necessitar de ajustar algum ingrediente (mais óleo se pretender mais líquido, mais açúcar se pretender mais doce por exemplo). Volte a triturar mais alguns segundos e depois disso está pronto! Coloque num recipiente hermético e guarde em local seco e fresco, consuma no espaço de 1 semana.
Nota: utilize ingredientes biológicos.
*Se utilizar a Bimby ou um robot potente do género, é importante não pulverizar os cajus, caso contrário a manteiga não se forma. Utilize uma velocidade média que permita triturar bem mas sem os transformar em farinha.
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