O meu novo livro “Meal Prep Fácil” é um guia para quem quer planear refeições semanais de forma fácil, saudável e sem desperdício!
Tenho andado bem silenciosa por aqui, já faz tempo que não partilho uma nova receita consigo mas há um motivo e finalmente posso contar-lhe: LANCEI UM NOVO LIVRO “MEAL PREP FÁCIL”
Este livro é o culminar dos últimos anos de trabalho, em que me dediquei a desenvolver um método original de Meal Prep, que é fácil, simples e permite-lhe planear as refeições da sua semana em 10-15 min! Para além disso este método permite-lhe ainda variar bastante a alimentação, reduzir a carga mental de estar sempre a pensar “o que vou fazer hoje para o jantar” e evitar o desperdício alimentar.
O livro inclui:
- A explicação do método 2-2-6-2 e mais de 60 receitas;
- 8 menus para 8 semanas, com 10 refeições por semana para 4 pessoas;
- lista de ingredientes para cada menu;
- E AINDA: carrinhos de compras pré-selecionados para cada menu no site da Auchan , para não terem sequer que ir às compras!!!!
Um projeto totalmente chave na mão que vai facilitar-lhe muito a vida na hora de cozinhar!
O livro entrou em PRÉ-VENDA hoje e quem o encomendar até dia 16 terá ainda direito a um íman A4 com tabela para planeamento de refeições (foto abaixo). Clique no botão abaixo e garanta o seu o quanto antes porque é limitado ao stock existente!
Estou mesmo muito feliz com este livro e espero que ele lhe traga a ajuda necessária para facilitar a organização e gestão das refeições aí por casa. Deixo-lhe ainda um vídeo que fiz sobre o tema.
Espero que goste tanto quanto eu! 🙂
Sofia
